From the book Emotional Intelligence by Daniel Goleman.

The book begins with Aristotle’s challenge:

Anyone can become angry — that is easy. But to be angry with the right person, to the right degree, at the right time, for the right purpose, and in the right way — this is not easy — Aristotle

Emotional Intelligence is not the capability of getting rid of being angry, as I’d assumed. The moment I bought this book, I said to myself “Get this book and say goodbye to grief, anxiety, anger..”. Foolish me. :p

PART ONE: What are emotions for?

Our emotions guide us in facing predicaments and tasks too important to leave to intellect alone — danger, painful loss, persisting toward a goal despite frustrations, distinctive readiness to act

The very root of emotion is motere, the Latin verb “to move”, plus “e” = away, suggesting that a tendency to act is implicit in every emotion

There.. Emotions are not only natural sequences of advents, but also guidance for us to make the next move. Take anger:

With anger the blood flows to the hands, making it easier to grasp a weapon or strike at a foe; heart rate increases, and a rush of hormones such as adrenaline generates a pulse of energy strong enough for vigorous action

I once thought that my anger was very extreme, that I couldn’t do anything right when I was angry. No, it wasn’t the anger that came in the wrong time or the wrong place. “To do something right” is determined by our rational mind, and it might have nothing to do with the emotional mind (The two minds - head and heart). Look at the brain:

Continue Reading »

Mới đi Tioman về, đã quá, phải review thôi :D Trước hết là phần review của đồng chí YILKA được bê nguyên xi từ icouple về đây:

Nhân kỷ niệm 53 năm chiến thắng Điện Biên Phủ (7/5), 62 năm chiến thắng phát xít (9/5), đặc biệt là 4 năm tốt nghiệp của CE NTU khóa 03-07, đồng thời cũng là tiếp nối cảm hứng du lịch khám phá biển sau khi đã “lên rừng”, luôn tiện chào mừng ngày của Mẹ (13/5); anh em CE4 quyết định làm 1 chuyến đi chơi 3 ngày 2 đêm đến đảo Tioman - một trong những hòn đảo đẹp nhất của Malaysia. Sau đây là vài hình ảnh của chuyến đi kèm theo những nhận xét phiến diện kèm khách quan, mong góp sức xây đắp tình đoàn kết anh em giữa 2 nước Việt Nam và Malaysia vốn đã rất bền vững trong nhiều năm nay :D Những nhận xét ban đầu về đảo Tioman là thiên nhiên ở đây còn khá hoang sơ, người dân thân thiện, cấu trúc của đảo đẹp và hoành tráng, toàn bộ đảo có hơn 15 vị trí tự nhiên và nhân tạo để tắm biển, phơi nắng, đặc biệt là đi lặn và ngắm thảm động thực vật gần bờ.

Continue Reading »